Сколько людей, столько и мнений. Мне порой совершенно все равно, как человек расслабляется. А вдруг он вовсе не напрягается и все вокруг его волнует поскольку-поскольку. Важно другое, чего он именно хочет добиться - спокойствия или забытья?
Спокойствие для меня - это внутренняя гармония и довольствие миром на уровне созерцания окружающего без малейшего раздражения.
Забытье - это как перезагрузка. Вот сейчас я соображаю, а вот эти 5 минут или 6 часов - нет, выключилась, как холодильник.
Если первое - это вполне нормальное состояние организма, то второе - вынужденная мера.